生理篇
我们就从最难启齿的［好朋友］开始谈吧，不论你对自己的周期清不清楚，都要小心因为我们的身体会因为高度气压，心理紧张或太过劳累而乱了方寸，导致延迟或一 月一次。我认为基於卫生的理由，最好事前调整（注一），有一种提前的药，一包 三颗，要在来之前十天，三颗吃完之后的第二天会来。以下是应付突然情况或来不 及调整曰期方法： 要特别注意卫生棉（注二）的防水处理，否则再好的牌子也不可能有这么神的功能。
很多人遇到生理期就取消登山，实在是很可惜的事，其实只要自己事前准备宜，在 山上保健得当，在这么进步的时代，我们大可宽心去接近山。当然在山上保健十分 重要，我建议在入睡前用碘酒棉片（注三）轻拭再用湿纸巾清洁，千万不怕冷，怕 麻烦，平时也应注意清洁，否则但感染，你要向谁去诉苦？在经期间注意小腹的保养，若有不适的现象，多吃糖及喝热开水。很多人会觉得那时候的体力特别差其实 那时在没什么科学根据，因为心理卒，不然就走不动了，所以心理要保持愉悦，在 山上应不应该戴隐形眼镜？这个问题每人的答案都不一样，但是我在这里给戴隐形眼镜的同胞一些建议：药水尽量用小勺子装，减少装备的重量，在早晚戴时，一定要将双手用湿纸巾清洁干净，［远虑，必有近忧］，急性睫膜炎不马上处理会造成失明！又，再带一附镜框眼镜以备不时之需。 再来谈女人的胸中之恨，女人大概已经习惯那种不自由了吧，但是在登山的时候戴 不合宜的内衣，会使自己功力大减，并且造成伤害（那含有钢圈的内衣），所以好 买运动型内衣（注四），弹性大、吸汗、透气、防震（这点因人而导）。
