准备动作
靠近一个树躺下，左腿弯曲，左脚平放在地面上。右腿伸直，右脚脚底贴在树干上。双臂平放在身体两侧，手心朝上。
开始运动
左腿伸直，朝树的方向运动，同时收回右腿。收紧臀部，并且提起身体，从肩膀到脚趾保持在一条直线上。
户外运动 等待春暖花开
2017-05-23 责任编辑：未填 浏览数：15 得宝网
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散步 轻松锻炼兼养生
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天气变幻莫测，注意保护身体
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