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5.补充睡眠和水分——坚持只喝温热的开水
温开水可以说是肌肤最好的养颜饮料。每天早上起床后建议大家都能喝一杯温开水，这样不仅可以排毒，而且可以很好的唤醒沉睡的肌肤。
6.拒绝垃圾食品，以水果代替主食
她绝不吃煎炸食品，每天都会吃各种水果，补充身体需要的各种营养。而且早上吃水果可以说是吸收最好的时段哦。
徐若瑄vs大S 两大不老女星的抗老心经
2017-05-23 责任编辑：未填 浏览数：11 得宝网
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坚持每天一万步
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乒乓强体质、健心智、调节情绪
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