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3.养成吃素的好习惯
小胡从练瑜伽开始就改变了饮食习惯，开始吃素。她每天都坚持只吃蔬菜和水果，这样可以把身体内的有效毒素排解干净。
小胡推荐排毒养颜餐：
早上把燕麦、维吾尔葡萄干和水煮蛋混在一起吃（不要加水）。刚开始干巴巴的吃不太习惯，不过连着吃三天就会大便通畅，体内废物等毒素也会随之排出。随着每天早上持续这样吃，小胡便觉得自己的身体开始“无毒一身轻”，骨骼也变得健壮起来，当然肌肤也变好了，脸色也很红润。
徐若瑄vs大S 两大不老女星的抗老心经
2017-05-23 责任编辑：未填 浏览数：11 得宝网
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坚持每天一万步
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乒乓强体质、健心智、调节情绪
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