避免不当乘凉以预防面瘫，也是中西医的共识。专家提醒，出了大汗、洗浴后，千万不要站在走廊、风道、开放的阳台上乘凉，更不要用风扇、空调直吹面部。开车、乘车时，不要把窗户开个小缝直吹，因为这样的风速度更快，威胁更大。睡眠时，也不要挨着敞开的门、窗。另外，要多运动，增强体质，抵御外邪侵袭。
面瘫病人在治疗时要配合自我护理，可促进恢复。1.睡前用湿热毛巾敷患侧面部20分钟。2.先用手掌自患侧外眼角向耳上方平推50—100次，再用手掌自患侧口角向外耳道方向平推50-100次，每日1—2次。3.自我练习：对照镜子做皱眉、抬额、露齿、鼓腮、吹口哨等动作，每次练习2—3分钟，每日练习2—3次。
