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孕妈咪精选补碘全攻略

2017-05-23 责任编辑:未填 浏览数:8 得宝网


建议做尿碘检查的孕妈咪:
1.孕前消瘦,偏食,营养不良;
2.身处缺碘的内陆地区,尤其是山区,又从来不吃海产藻类;
3.妊娠反应严重,孕早期体重下降;
4.甲状腺肿大,或有其他可疑的甲状腺功能不正常表现。


补碘全攻略
补碘攻略之一——碘盐

在食盐中加碘,是我国从1996年开始强制推广的,这一措施可以有效预防碘缺乏病。按照我国食盐加碘量来推算,为满足成人每天150微克的碘需要量,应该摄入6-8克食盐。然而,与非孕时期相比,孕妈咪需要增加33%的碘摄入量,这意味着孕妈咪要多吃半勺盐,才能满足对碘的需要量。


特别叮咛:
但多吃碘盐会增加孕妈咪的钠的摄入量,有增加妊娠高血压发生的可能,故孕期不仅不宜高钠,相反应该适当减少食盐摄入,特别是在孕后期,显然孕妈咪只靠吃碘盐是不够的。


补碘攻略之二——多维元素片
孕妈咪可以选择一种适用于孕期的多维元素制剂来补充维生素、矿物质和微量元素,如美国惠氏的“玛特纳”,英国优尔格的“福施福”,拜耳药厂的“爱乐维”,它们都是知晓率很高的孕产期配方的微量营养素补充剂。不过,上述几种多维元素制剂中,只有玛特纳含碘(每日一片可提供150微克),而福施福、爱乐维都不含碘。国产的“优生妈咪叶酸多维元素片”也不含碘。

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