凋息即呼吸的锻炼，也是按照阴阳的辨证关系进行的。使呼吸合乎阴阳升降出入的规律，才能达到强身治病的目的。
阴阳与练意
阴阳与练意
练意即调心，是养生锻炼的核心，与阴阳的关系更为密切。《养生至妙要诀》说：“阳时用阳气，存想在阴冷病灶部位：阴时用阴气，存想在火热 病灶部位；冬月想房室．用阳气人来觉温热；夏日想山林，用阴气人来觉清凉。”这些宝贵的经验，就是用阴阳学说指导练意的实例。
凋息即呼吸的锻炼，也是按照阴阳的辨证关系进行的。使呼吸合乎阴阳升降出入的规律，才能达到强身治病的目的。
阴阳与练意
阴阳与练意
练意即调心，是养生锻炼的核心，与阴阳的关系更为密切。《养生至妙要诀》说：“阳时用阳气，存想在阴冷病灶部位：阴时用阴气，存想在火热 病灶部位；冬月想房室．用阳气人来觉温热；夏日想山林，用阴气人来觉清凉。”这些宝贵的经验，就是用阴阳学说指导练意的实例。
