《道德经》曰：“人法地，地法天，天法道，道法自然。”老子的“道”，指天地万物的本质及其自然循环发展的基本规律，或基本法则。道家养生的根本目的就是要摒绝一切外来因素对生命活动的干扰，求得身心的解脱。因此，崇尚自然成了道家养生的基本原则，道家的观点认为，以自然界的秩序变化为法，摒弃人的理性因素，在养生中采取顺乎自然的行动，才能维护健康，延年益寿。
一、神形兼养--内外皆美才是真美。
庄子在养生方面倡导去物欲致虚静以养神，但也不否认有一定的养形作用。《庄子?刻意》说：“吐故纳新，熊经鸟申，为寿而已。此道引之士、养形之人，彭祖寿考者所好也”。我国古代的导引术是道家所倡导的，从其产生开始就是用于健身、治病、防病的。
由此可见，道家养生文化，不仅仅是要养心、养神，还要注重养形，毕竟身体是生命的承载之物。正是从这点出发，金科中华养生城才设立了“动步养身区”、“度假养生区”等配套养生体系，篮球场、羽毛球场、保龄球场、林荫慢跑道、温泉SPA等各种设施，让业主的身体活力常驻。
