体质虚寒型体质虚寒型的人早晨适合用花茶。花茶中的花香挥发油性热，已改善了茶的凉性。烫水沏的花茶，挥发油迅速上行，有助于中气提升，对人提高早晨的精神非常有益。
早晨胃满偏凉者，可沏红茶。放少许红糖和姜片，可暖胃、醒脾、归脾。一举多得。
带着一定的意念品茶，有利于调节神经系统。品茶有两种坐姿，一是盘腿坐，二是脚落地坐，所用意念有所区别。
盘腿坐品茶。热茶入口，以水烫牙，意念茶汤顺脊梁下注，直达腰部，确实感觉热流到了腰，再喝下一口，口口有着落。一杯茶下肚，后背和脑热有微汗，这叫“清脑洗髓”。
脚落地坐品茶有两个关键环节：一是膝盖呈90度角，两脚平放于地，意念脚掌中间的涌泉穴打开接地；二是茶汤进肚后沿脊梁下注于腿，由涌泉入地三尺。有人开始会脚凉，渐渐转热，感觉寒邪入地三尺后，暖流自然由脊梁上行，微汗出，正气存。这种饮法有利于排寒气和浊气。
