养生茶饮：麦冬茶
制法：麦冬20 粒、知母3g、黄柏3g，直接用沸水冲泡即可。
功用：清补阴液，清解虚热。麦冬滋阴的效果比当归、熟地慢一些，但麦冬是清补的药物，不会上火，在炎热的夏天这是一个很好的选择。知母和黄柏除了补阴的功能，还具有适当的清虚热作用。这三种茶材配合可以更好地补充阴液，改善虚热体质。
为使茶饮口感美味：体质虚弱者，可酌情加冰糖，有补气、滋润的作用；体质火热者，可酌情加蜂蜜，有清凉、解毒、通便的功效；担心冰糖或蜂蜜热量高、会发胖者，可在冲泡时酌情加甜菊叶，没有热量，同时增加甜味。
