DAY23享受阳光
现在尽可能多地享受日光的照射，并经常去空气新鲜的地方活动，这会使你的精神放松，而且对于心态的平衡也有很好的作用，要知道阳光和新鲜空气都是坏心情的克星。此外，你还应将紧张的或让你感觉负担很重的日程往后推移几天。
DAY24补充维生B6
月经前的痛苦日益临近，许多女性感到胸部慢慢地肿胀，肚子也鼓了起来，这通常是所谓经前综合征。维生素B6被誉为神经维生素，能消除胸口胀痛。核桃仁、麦芽、香蕉、杏、豌豆和土豆中都含有丰富的维生素B6。
DAY25回归自我
行经前的几天虽然工作效率不高，但敏感性却上升。这也有其好的一面，由于对工作付诸行动的紧迫感下降，也就能赢得时间回到自我，提高生活质量，重新尽情享受家庭的温暖。
DAY26松弛，再松弛
经前紧张综合征在此时厉害起来，甚至可能使你产生抑郁、恶心、神经质或头晕。其实，很多方法都可以改善月经前不快的症状，例如音乐、冥想和呼吸练习就有助于消除上述症状，使身心松弛。
DAY27肌肤受湿润
肌肤现在对外界影响反应敏感，极易发红和干燥。因此需采用更加水润的护肤品，这样才能够给肌肤提供充足的水分和养分。
DAY28烟酒害处大
酒精对卵巢有损害作用，长期酗酒破坏卵巢的分泌功能，使性激素分泌的量和比例失调，从而导致性欲低下，甚至月经不调、闭经、不孕、停止排卵等。据报道长期酗酒的女性，40岁以下者87%有卵巢功能障碍，并由此而引起性欲低下、月经不调。
