烈日炎炎，热辣辣的太阳是八月绝对的主宰。你是否热得白天都不想出去？ 热得动都懒得动？告诉你，避暑有道，八月也清凉。
调查显示每年6-8月在药店和各大医院，防暑药都呈热销势头。虽然防暑药在炎热夏天确实能起到立竿见影的作用，但是药三分毒，多服自然不益健康，其实日常生活中的很多食物却是我们的防暑专家。
那么酷暑如何保健？古人云：“安身之术，必资于食”。先人之话甚有道理。食疗汤水可以帮助我们安度暑夏，下面介绍几款清淡汤水供大家参考———
绿豆汤：绿豆汤有独特的消暑清热功效。中医认为，绿豆具有消暑益气、清热解毒、除烦润喉止渴、利水消肿的功效，能预防中暑，用于暑热烦渴。有关实验表明，绿豆对减少血液中的胆固醇及保肝等均有明显作用。唯一不足之处是绿豆性太凉，体虚者不宜食用。
酸梅汤：乌梅１００克，红糖５００克。将乌梅洗干净，与红糖同放锅中，加入清水１５００毫升，小火煮沸３０分钟，滤去乌梅，取汁待冷，放入冰箱待用。饮用时，可按所需兑入适量凉开水。具有生津止渴之功，尤其适合汗出过多口渴等症。
绿茶：又称作未发酵茶，营养成分较高，并且具有降血脂、防血管硬化等药用价值。此茶冲泡后水色清冽，幽香四溢。在气候炎热、易耗气伤津的夏季饮用，具有清热解暑、解毒止渴的作用。
菊花茶：有清热解毒，清肝明目的功效，对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木等疾病均有一定疗效。
