养生导读：性生活是促进夫妻关系的一种有效方法，但很多女性朋友很难在性生活中得到快感，久而久之夫妻生活不和谐。所以，如何提高女人性欲，是需要讨论的问题。下面教你14个妙招，帮助女性朋友提高性欲！
如何提高女人性欲？14个妙招！
1、午餐时间散散步
研究表明，身体越壮实，性渴望越强烈。一项涉及45—55岁妇女的研究发现，性满意度与身体健壮程度直接相关。美国佛蒙特大学医学院心理学家朱迪思·戈伯博士表示，锻炼越少，性欲和性满意度就越低。
2、每天来个拥抱
加拿大一项研究显示，拥抱可以增加女性体内的雄性激素，使阴蒂更敏感。这也许是许多女人在早上与伴侣拥抱后，感觉“性致盎然”的原因之一。
3、吃一个苹果
西方有句谚语“每天一个苹果，医生远离我。”苹果是人们日常生活中的常见水果，有着很高的营养价值，同时也有着令人惊奇的功效。据英国《镜报》报道，日前，科学家研究发现，咀嚼苹果可增强性欲，促进血液循环，功效如同吃巧克力和饮用红酒一样。据了解，科学家针对731名意大利女性的性生活进行了调研，研究发现每天吃1至2个苹果的女性拥有更好的性生活。苹果拥有如此神奇的功效，其奥秘在于苹果中富含多酚类和抗氧化剂，如同红酒和巧克力一样促进人体血液循环，刺激女性的感觉。
4、按摩
性爱专家伊恩·科纳博士表示，放松按摩不仅可以缓解压力，而且肌肤的接触还会刺激性激素的分泌。女性该激素水平越高，其性欲就越强烈。有时，10分钟的按摩就足够了。
