导读：养生是我们保持身体健康的一种方式，也是防范于未然的一种表现，通过各种养生方式我们能够强身健体，提高免疫力抵抗疾病。那么养生这……
养生是我们保持身体健康的一种方式，也是防范于未然的一种表现，通过各种养生方式我们能够强身健体，提高免疫力抵抗疾病。那么养生这一说法是从何而来呢？原来，养生哲学的历史非常之久，可以追溯到上古时期，我们可以先从《黄帝内经》领悟养身哲学，从古代名著来了解养生。
书于西汉时期的中医经典著作《黄帝内经》，记载着5000年前至2000多年前以黄帝、炎帝为代表的中华先贤对人类生、老、病、死的思考、实践与总结。《黄帝内经》开篇即记述中华人文始祖黄帝向懂得天地大自然规律的医师岐伯提出的第一个关于生、老、病、死的问题：“据说上古的人，每个人均活到100岁以上，而且生活都能自理。而今时的人，刚过50岁各种生理机能就衰退了，这究竟是因为什么呢？
