2、食不过饱：吃饭过饱则伤脾胃。粗细都吃，荤素相兼。不吸烟，不动酒，也不饮茶，水果糖豆一般不吃，更不吃山禽野味、生猛海鲜。
3、住不过奢：“大厦千间，所眠不过七尺”，要随遇而安，否则易夺心志而蜕化变质。
4、行不过富：身体允许尽量以步代车。如出门必乘车，日久腿脚就要失于灵便，早期衰弱。
5、劳不过累：劳动的强度是有限的，超过负荷量，容易造成身体的伤害。我是脑力劳动者，每日至少工作8小时，至今不糊涂。在8小时外适当遛遛街、看看报。若是体力劳动者，也应该在劳动8小时外，适当看看书、读读报、参加文体活动，养心悦志。
6、逸不过安：终日无所事事，日久天长会丧失对生活的情趣，尤其是老年人，即使退休在家，也应勤于动脑。
7、喜不过欢：人逢喜事精神爽，这是自然现象，关键是不能喜过头，古人范进中举后变疯，即为过喜所致。
8、怒不可暴：遇事要宽以待人，严以律己，心胸要豁达，不要动肝火、发脾气，要有涵养，容人之过，乐观处世。
9、名不过求、利不过贪：平平安安、克勤克俭的生活是我最大的幸福。“酒色财气”我不取，“风花雪月”不沾边，无牵无挂，顺其自然，无欲长乐，活到耄耋。
