可能这种检查你已经做过了，但是如果没有，那么现在做一做吧!最好是在拥有长期稳定的婚姻关系、抚养孩子之前。记住，HPV(引发宫颈癌的病毒)也是性病病毒中的一种。
一定要开始(或者保持)做每年一次的子宫颈刮片检查了，这个检查可以查出有没有HPV引发的不正常变化。
4. 摄入足量的钙和维他命D
很多女性都是在年龄更大的时候才会去想骨质疏松方面的问题，但这是一个误区：人体90%的骨质是在20-30岁的十年间成型的。每天至少应该摄入1200mg钙，1000IU维他命D(有益于骨骼和身体其他系统)。
30-40岁
1. 注意体重
任何年龄都有增加体重的可能，但是一般30岁左右，女性开始纠结体重。
到35岁左右，新陈代谢开始减慢，那时候生小孩的话，可能会发现很难减掉产后增重。由于既要顾及工作，又要顾及家庭，你会发现时间很紧。女人30有无数需要做的事情，但这是你会觉得总是没有属于自己的时间。
你可以试着佩戴一个计步器，就可以给自己设定一下目标，还可以看一看将车停在离商店稍远一点的地方，或追在小孩后面收拾东西会增加多少步行量。坐办公室的人每天坐公车或地铁的时候提前一两站下车、或者每天爬一两层楼梯，这对健康是非常有好处的。
