影响瘦腰的食品会让你变成水桶腰

　　寒冷的冬季使人不想多动，上班的时候通常是一整天就坐着不动，下班后的闲余时间又是和电视、电脑、零食一起度过，如此一个冬季下来，保证你的小肚子凸出来，变成水桶腰!这跟你摄入了过多高脂肪食物脱离不了干系，造成腹部肿胀，这些高脂肪饮食方式也是瘦腰的克星。

　　炸鸡块

　　当你将食物浸到面糊中然后进行深炸，就是把食物变成了一种对于消化道来说有点硬的食物。

　　油炸的食物难免是油腻并且高脂肪的，两者都对腹部有害。假如肠道有炎症的话，油腻的食物就会引起恶心或者腹泻的症状。如果你想吃鸡块吃得健康，可以自己用面包糠或者采取焙烤的方法。这种方法同样适用于一些传统的油腻食物，如薯条。

　　辛辣食物

　　辣椒如红辣椒或者贾拉普辣椒，都能够给食物增添精彩的辣，但同时也会扰乱食道。结果是会有一阵烧心的感觉，就如你吃进去的感觉一样。即使你用乳酸来降低它的辣，但你仍然摄取了辣椒的辣性。不要在辣味食物中添加高脂肪的奶油，可以采取较为温和的青椒。