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春天多吃草鱼开胃养颜

2017-05-22 责任编辑:未填 浏览数:15 得宝网

第四款:金针菇焖草鱼

材料:草鱼400克、金针菇150克、葱段15克、芫茜段15克、蒜头(去衣拍碎)15克、姜片15克,盐、糖、生抽、胡椒粉、花生油各适量。

做法:

1、草鱼宰好洗净,切件后以盐、生抽、花生油拌匀备用;金针菇洗净备用。

2、开锅下油,爆香拍蒜、姜片和葱段,下草鱼翻炒片刻,攒少许米酒,加入适量水和金针菇以及少许生抽,调味后,中火焖制材料熟透,上碟后撒入芫茜段即成。

第五款:粉蒸鱼

材料:草鱼片,姜,料酒,盐,生抽,蒸鱼豉油,胡椒粉。

春天多吃草鱼开胃养颜

粉蒸鱼

做法:

1、草鱼去掉主刺,把鱼身斜切片成厚片。加姜,料酒,生抽,盐,蒸鱼豉油,胡椒粉拌匀,腌15分钟左右。

2、加入蒸肉米粉,加食用油拌匀。摆盘。入开水锅,中大火蒸10分钟左右,撒上葱花即可。

PS:成品的蒸肉米粉本身有调味料,所以在腌鱼片的时候,料都不要太多以免过咸。食用油的量则可以稍大些,否则米粉会偏干,影响口感。

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