枸杞雪蛤羹
名称：枸杞银耳雪蛤羹
材料：枸杞子15克，雪蛤10克，银耳15克，冰糖20克。
做法：1.枸杞子去果柄、杂质，洗净;银耳用温水浸泡2小时，除去蒂头，撕成瓣状;雪蛤用温水浸泡6小时，除去筋膜、黑子、杂质，洗净;冰糖打碎成屑。2.枸杞子、冰糖、银耳、雪蛤同放炖锅内，加清水500毫升，置武火上烧沸，再用文火炖煮35分钟即成。
注意事项
相克：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参。可以跟大枣共食。
总结：看完以上这些介绍，我想大家都了解了如何吃枸杞最养生，那么不妨照着以上说法去做吧!
