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补肾养肝最佳食材 一天吃多少枸杞最好

2017-05-22 责任编辑:未填 浏览数:16 得宝网

杞菊决明子茶

需要的材料:炒后的决明子10g、谷禾乐枸杞一小勺、菊花5朵

炒决明子的做法:1、先将决明子洗净,然后热锅,可以用铁锅或者平底锅。2、将决明子放入锅中,小火干炒至有香味,并且听到噼啪的响声即可。3、还可以用坚硬的利器将炒后的决明子敲碎,这样效果更好。4、最后就是炒决明子、枸杞、菊花三者用开水冲泡,闷15分钟左右即可饮用。

近代实验研究证实,枸杞子、菊花、决明子均有不同程度的扩冠状动脉、改善微循环、降低血脂、降低血压的作用。

枸杞子茶

配方:红茶1克、枸杞子10克、白菊花10克、食盐10克。

用法:先将盐炒热,后加入杞子炒至发胀即可筛去盐,取杞子备用。以开水冲泡代茶饮用。

功效:养肝明目,疏风清热。用于视力衰退、目眩、夜盲症。

来源:民间验方。

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