4、黑豆花生豆浆
材料：花生米30粒、黑豆60克、大米30克、枸杞15克、冰糖8克。
做法：把花生米、大米、黑豆淘洗干净，放入豆浆机里；再把洗净的枸杞和冰糖一起放入豆浆机中，放入适量水，盖上盖子；按下干豆豆浆键，20多分钟即熟。
功效：黑豆含有花青素，花青素是很好的抗氧化剂来源，能清除体内自由基，尤其是在胃的酸性环境下，抗氧化效果好，养颜美容，增加肠胃蠕动。黑豆花生豆浆就是很好的减肥佳品！
5、黑豆雪梨汤
黑豆雪梨汤
材料：黑豆30克，雪梨1～2个。
做法：将雪梨洗净切片，黑豆洗净，把二者放入锅中，加适量水，先用旺火煮开后，转小火炖至烂熟。每日食用两次，连用1个月。
功效：补肾强身，明目活血，可使皮肤细嫩有弹性，令头发乌黑亮丽。
黑豆的营养价值高，美容功效多，女性朋友更是要常吃！因为黑豆最适合女性朋友吃了，是女人补血养颜最好的食物！
