红薯、玉米、豌豆等产气食物
在消化过程中会产生较多气体，等到睡觉前，消化未尽的气体会产生腹胀感，妨碍正常睡眠。
辣椒、大蒜、洋葱等辛辣食物
日前，澳大利亚一项研究显示，吃辣后，在睡眠的第一周期，体温会上升，会导致睡眠质量降低。还会使胃中有灼烧感和消化不良，进而影响睡眠。
上班族触犯晚餐三大禁忌小心患六种病
2017-05-22 责任编辑：未填 浏览数：13 得宝网
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春季时鲜蔬菜对不同体质的人有什么忌宜？
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明星教你祛除眼袋
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