先学挨打是在学会展转腾挪的基础上，让对方无规则的进攻，我则有步骤、技巧的躲闪，要体会被打的感觉、被打中的原因、培养平静的心态等。能看清打来的拳或脚的路线、方向、方位，怎样防护、躲闪反应更快、轻、灵、冷、心不慌、思路敏捷、协调性强等。
后学打人是在学会挨打的同时能找准时间差还击；在闪转间看到拳空子（漏洞）能找到进攻或返攻的机会；还要学会不同的方向、动作、路线、部位主动击打别人。研磨进打、退打、闪打、等打法。
拆招分拆解和分化两部分：
第一部分拆解是说套路动作中的有形动作的具体应用。把每个招式在实战时的步子、身法、力点、时间差、距离感、侧重点等弄清、灵活运用，这个期间还能看出门派或拳法、招法的痕迹。
第二部分就是把有形的招法变的更小、紧凑、自然、有自身特点、甚至融入自己的理解；让人看来像甲又像乙；既哪个也象又什么也不象。
拆招部分在实用中有分两层：一是静中动、动中惯性力打人；二是动中静、静中力打人。一是讲在不动或慢动时突然快速反应身法、步法等，且打人的力是运动惯性力，也是大抡大劈阶段。二是讲通过长期的实战积累、提炼后能做到快速反应（身法、步法运动变换）动作中随意而发出惊、抖、寸、整等力者可说是高手了，但一定记住前提是快速运动中。
无招应该是无招、无式、无形、无动静、虚实、开合、大小、松紧、方圆，一动而皆准、随手就是、信手拈来的境界。
