内转功法，使内气充盈，气血互引互行、上下贯通，让内脏在动静结合的运动中得到有规律的相互按摩，以拳练精练气、精气增强，从而达到气血、身心平衡。我因为严格按照要求练习，且早晚各练一次，基本上做到内外合一，意气劲贯四梢，增强了肝脏解毒功能，促进了小肠绒毛腺的分泌与吸收能力，三个月后经检查，炎症余患彻底根除，全面康复了身体。而更多的坚持练太极拳数年的人，结束了神经衰弱、肥胖症、血脂高等病症的折磨，亦是有力的证明。根据笔者的经验总结，治愈任何一种病症，科学的药物治疗和科学的太极拳运动相结合，才是最科学的方法，最明智的选择。如果每个人，尤其是青少年在未染病之前，就明智地学习太极拳，掌握这一科学健身法，身体力行，坚持数年，那么，就不仅是防病于未然了，而是助青少年健康发育、茁壮成长的最佳运动方式。所以，掌握太极拳或教太极拳的人，是自身或他人最高明的保健医师。如中医理论所言“上工治未病”也。
俗话说：“通则不痛，痛则不通。”其义是从中医角度说明，人体内部如有不舒适或酸胀麻痛的地方，证明这一部位是因气血经脉闭塞所致，如无此现象，证明周身经脉气血畅通无阻。自然，人也就会精力充沛，神采奕奕。根据古代中医学典籍《内经》对人体经络的生理机制论，认为经络是调整人体全身平衡的重要系统。表现在人体脉引有顺逆，手足之间经脉互相连接，说明人的气血“内属脏腑、外络支节”。内外互相通应，运行如“阴阳相贯、如环无端”。功能是运气行血，调整人体内外环境的阴阳平衡。
