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坚持锻炼太极拳 强身健体功效高

2017-05-22 责任编辑:未填 浏览数:20 得宝网

3、全面增强青少年的体质,倍受社会关注。研究证明:开发右脑是使智力、体质全面发展的重要环节。它不仅能充分开发青少年的聪明才智,而且也将为青少年体质全面发展打下良好的基础。 目前中国青少年的学历和体质呈反比态势:学历(知识水平)越高,体质越差。因此采用什么手段 和途径开发青少年的右脑潜能、全面发展体质,就成为青少年教育科学的战略性的重要课题。

4、社会的高科技化对脑力劳动者的能力和水平提出了前所未有的要求。因此如何有效地提高和 增强人们的智力以及神经系统持续和高效的工作能力,是一项具有重大战略意义的课题。

多年实践和研究结果表明:祖国传统健身瑰宝太极拳可以在上述诸问题中发挥其独特作用,起到 显著的甚至是意想不到的效果。

太极拳的健身功效

研究表明太极拳确实具有强身健体的特殊功效。

太极拳具有充分调动人的精神能动性的巨大作用。太极拳讲究松静安舒,周身协调,通畅气血,阴阳平衡,以意 领行,导引经络,气贯全身,神形合一;它从整体上把握人体状态的锻炼调整,对神经系统和内脏器官状态的调整具 有特效。

太极拳讲究柔顺,刚柔相济,随机转化,舍己从人,以柔克刚,利于人们的心态、心理的调整,发挥正面a型性 格,减少内向性格影响,增进人们的身心健康。

太极拳讲究松静自然,对于解除精神紧张,提高精神对环境的适应能力具有特殊的功效。

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