下面几组食物可供大家“补救”：
(1)几片全麦面包 一瓶酸奶 几粒圣女果=营养合格早餐
(2)茶叶蛋 芝麻糊 橘子=营养合格早餐
(3)燕麦片 一杯豆浆 小把核桃肉或者杏仁=营养合格早餐
(4)烤地瓜 小把花生米 一只香蕉=营养合格早餐
如果连进食合格早餐也做不到，那么喝一杯蜂蜜水、吃几粒花生米，或者吃几块饼干、喝一杯酸奶，尽管达不到营养合格，但总比完全不吃要好。
养生之道：错误早餐加速衰老
2011-02-01 责任编辑：未填 浏览数：9301 得宝网
阅读上文:
养生饮食，自助餐的饮食注意什么
阅读下文:
健康食物搭配方法作用更大
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