豆腐吃多了也会影响健康

　　说到豆腐你会想起哪些吃法呢?而你最为经常吃的，最为喜欢吃的是怎样的想法呢?其实，不要管你是喜欢怎样的吃法，在吃的时候都一定要注意适量的食用，吃多了并不是没有危害怕的，现在就为大家介绍一下，豆腐吃多了会怎样呢?

　　豆腐是以黄豆、青豆、黑豆为原料，经浸泡、磨浆、过滤、煮浆、加细、凝固和成型等工序加工而成的，是影响范围最广、最大众化的烹饪原料之一。豆腐及豆腐制品的蛋白质含量比大豆更高，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，其比例也接近人体需要，营养效价值比较高。但亲爱的朋友，美味不可多贪哟，好东西要适可而止。

　　1、 豆腐危害性 —— 促使痛风发作

　　豆腐含嘌呤较多，嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者多食易导致痛风发作，是痛风病患者尤其要少食。

　　2、 豆腐危害性 —— 导致碘缺乏

　　制作豆腐的大豆含有的皂角甙，它不仅能预防动脉粥样硬化，而且还能加速体内碘的排泄。长期过量食用豆腐很容易引起碘缺乏，导致碘缺乏病。

　　3、 豆腐危害性 —— 引起消化不良

　　豆腐中含有极为丰富的蛋白质，一次食用过多不仅阻碍人体对铁的吸收，而且容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。