运动是重要的生理刺激之一，是系统地刺激活动感受分析器的有效方法。大脑支配人的各种复杂活动，又使大脑产生相应的条件反射。因此，让婴幼儿早期进行适当运动，不仅可锻炼机体，也能促使智力的迅速发育。
从婴儿出生开始，除给正常进食外，经常洗温水澡是他们人生的第一堂运动课。
婴儿满月后，大人即可抱孩子到室外活动----"散步"，每天5—10分钟。婴儿"散步"时可改善机体的气体交换状况，使体内血氧含量增多，有助于其健康发育。
婴儿2—4个月时，家长应让孩子适应四肢运动。让婴儿平卧，先将其两上肢交叉伸屈；再将下肢交叉伸屈，最后上下肢同时伸屈。每一动作重复2—3次，锻炼肩部及腿部的肌肉。
婴儿4—6个月时，是孩子开始练习翻身运动的时候。家长可握住婴儿双脚，将其身体左右翻转。婴儿翻身尚不自如时，可一手持其脚，一手持其上身帮助翻身。
婴儿6—8个月时，是孩子开始练习爬行运动的时期。家长在大床上，放置一些可按动的、色彩鲜艳的玩具（带响声更好），这样一来，婴儿将探身、滚爬着去摸拿那些玩具，这恰恰是一有益的运动，促使婴儿协调性、灵敏性得到很好的发展。
