美胸运动几招：
第一：具有美乳功效的瘦身运动
牵拉运动
1、站或坐着。
2、两臂放在身体两侧，缓慢向两边举起，达到头肩之间的高度后，再慢慢向前举。
3、当两臂快要相碰时停止。
4、两臂分开，还原并使肌肉放松重复5遍。
屈伸运动
屈伸运动与传统的俯卧撑很像，即在双杠上做双臂屈肘支撑的动作，身体尽量下垂，把胸肌充分拉长，再用力撑起。
有美乳功效的瘦身运动
2011-02-05 责任编辑：未填 浏览数：199 得宝网
核心提示：美胸运动几招：
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头屑头痒脱发等问题的解决办法
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嘴唇干裂应健脾补血
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