糖尿病人忌食粽子
很多人喜欢吃五花肉做的肉粽。专家指出，肉粽虽然蛋白质含量高，却含有大量脂肪。因此高血脂病人应避免食用，可选吃豆沙粽、小枣粽和八宝粽等。因为糯米升糖指数高，不管是甜粽还是肉粽，糖尿病人都应避免食用。胃肠有病的人也不建议吃粽子，因为粽子不易消化，尤其是吃了油腻食物之后再吃粽子，更容易引起消化不良，肠胃不适。胃酸过多和胃溃疡的人也应当少吃。另外，中老年人和体弱者不宜多吃粽子，宜选小粽子，尤其是含有粗粮、薯类的粽子，不加油不加肉的粽子。
专家还指出，糯米温中补气，适合脾胃有病的人吃，把糯米煮粥趁热喝确实可滋养脾胃，特别有益于脾胃虚寒者。但糯米做的粽子如果放凉后再吃，或者凉后再加热吃，就难以消化，以致伤脾胃了。如果再加上大量动物油脂，更不是人人能够承受。另外，粽子属于主食，吃了粽子就要减少米饭、馒头、面包等主食的量，避免身体能量过剩，引起增肥问题。
