当前位置：首页>健康大全 >饮食养生 > 汤粥>正文

消脂养血 莲子百合红豆粥

2017-05-11 责任编辑：未填 浏览数：9 得宝网

核心提示：莲子百合红豆粥不仅可以减肥,还能让你肌肤水嫩白润,清心安神,健脾益肾的功效,深受年轻女性的追捧.原料：红豆30克﹑莲子2

莲子百合红豆粥不仅可以减肥，还能让你肌肤水嫩白润，清心安神、健脾益肾的功效，深受年轻女性的追捧。

消脂养血 莲子百合红豆粥

原料：

红豆30克﹑莲子20克﹑百合10克﹑大米20克。

调料：

冰糖适量。

做法：

1、莲子﹑百合﹑红豆用水洗净，浸泡半小时。

2、大米用水洗净，备用。

3、砂锅中加适量清水，中火烧开。

4、锅中放入莲子﹑百合﹑红豆。

5、小火煮20分钟左右。

6、放入大米，再煮10分钟。

7、放入冰糖于锅中。

8、用勺子搅拌粥出稠，即可。

阅读上文: 四款夏季养生养心粥 益心宁神
阅读下文: 粟蓉鸡蛋羹

版权与免责声明：

凡注明稿件来源的内容均为转载稿或由企业用户注册发布，本网转载出于传递更多信息的目的；如转载稿涉及版权问题，请作者联系我们，同时对于用户评论等信息，本网并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性；

转载本站原创文章请注明来源：得宝网

友情链接：