MM们，想轻松瘦脸，在日常饮食上应注意多摄取含钾高的食物。因为钾能促进体内代谢功能。排除因饮食不当或生活习惯不良所产生的脸部肿胀问题。此外，高纤维的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是瘦脸的好朋友。快速有效瘦脸现在开始吧�?/p>
1、菠�?/p>
菠菜含丰富的钾、维生素A和维生素C，但要注意烹调方式，菠菜相当容易流失营养�?/p>
2、豆�?/p>
绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜可以强化咀嚼功能，是促进口腔活动的优质食品�?/p>
3、冬瓜玉米汤
冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。要少吃高盐分食物，否则会加重浮肿�?/p>
4、胡萝卜
每天早上喝一杯现榨的蜂蜜胡萝卜汁，养颜又美容�?/p>
5、坚�?/p>
含有丰富的维生素、油脂，可使支撑脂肪的肌肉纤维变得强壮有力�?/p>
