如何正确的选择减肥药 高效瘦身不反弹

【导读】如何正确的选择减肥药，高效瘦身不反弹。不同体质的人服用减肥药的效果是不同的，有的人可以很快的瘦下来，有的人却怎么都瘦不下来。那么，如何正确的选择减肥药，高效瘦身不反弹呢？下面跟着小编一起来看看吧。

1、如何判断自己真的需要减肥药

根据BMI指数，肥胖分为几个等级。如何知道自己属于哪个等级呢。BMI指数就是用体重的公斤数除以身高米的平方得出的数字。当这个数字大于24时，证明你超重，而大于28时才等于肥胖。

因此超重和肥胖是两个概念。不达到肥胖的指数时候千万不要轻易尝试减肥药。运动减肥也可以有效让你瘦下来。专家认为BMI指数在22左右是比较理想的，也就是身材均衡非常健康。当BMI指数在正常范围内是不要食用减肥药。

2、你会选择适合自己的减肥药吗

现在网络上各种各样的减肥药让你看到头昏脑胀。其实总的来说，减肥药分为两种，一种是添加了番泻药的促进肠胃运动的减肥药。这种减肥药适合因为便秘肥胖的人。但是停止使用后，便秘复发的情况很常见。因此你应该找出自己便秘的原因，到底是纤维摄入不足还是水分摄入不足。

另一种是控制体内激素的减肥药。有些可以控制人的饥饿信息释放，或者控制内分泌和激素的分泌。食用这种药物后经常会出现口干舌燥、心烦失眠、月经不调等症状。一旦停止使用药物，食欲就会暴增。

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