【导读】最好的减肥方法，四类肥胖患者的减肥食疗方法。减肥是每个女生一生的事业，不管你是否肥胖，减肥好像都成为了一种时尚。有的人的确减肥成功，但有的人总是减不下来。“我是连喝水的长胖的人“。经常会听到有人这样为自己减不了肥解释。减肥没见着效果这是什么原因，很大可能是大多女性并不知道自己肥胖的类型，找不到合适自己最好的减肥方法，所以才减不下来肥。所以想取得良好的减肥效果，我们希望大家还是先分清自己肥胖的类型再找到适宜的最好的减肥方法来进行，为此，小编专门找来相关的知识希望能对大家有帮助。
减肥是女人一生的事业，因此无论是80斤还是100斤，身边总有嚷嚷着要减肥的女性。虽然网上各种各样的减肥很多，但想要瘦身成功，必定离不开两样东西的配合，那就是运动和饮食。下面就为那些有心要减肥的人群准备一份饮食指导，希望大家瘦出好身材。
根据体质科学选择减肥食材
1、单纯性肥胖患者：适合吃黄瓜、竹笋、红小豆、黑木耳、兔肉、玉米、南瓜、绿豆芽、杨梅、山药、韭菜、大白菜、莴笋、芦笋、花菜、土豆、米醋、蜂蜜等。
2、痰湿型肥胖患者：适合多吃冬瓜、萝卜、海带、山楂、茶叶等。
最好的减肥方法 四类肥胖患者的减肥食疗方法
3、气虚型肥胖患者：适合多吃金针菇。
4、各类肥胖患者：都可以用荷叶煎水代茶饮。此方能去脂减肥，适合肥胖兼高血脂的人服用。经过改良的桑叶荷叶茶、罗汉果荷叶茶效果更佳。
根据体质避开让你长胖的食物：
