一定要吃早餐：早餐是每天的活动来源，若不吃早餐，便会整天无精打采，另外白天活动多，比较容易消耗卡路里。假如在晚间才进食，更容易发胖。要保持好的身材首先要拒绝任何夜宵，虽是老生常谈，但一定得重视夜宵对窈窕曲线的杀伤力，即使一小盘清粥小菜，它所产生的热量可能让你加倍运动也难以消耗：其次，要少吃甜食，过量的甜食是曲线杀手：第三，要均衡饮食，虽说苗条的首要条件是“少吃”，但决不能因此饿坏了自己，因为身体也是需要能量的。
营养好＂粥＂到！
2011-01-20 责任编辑：未填 浏览数：270 得宝网
核心提示：每个女孩都想拥有完美的身材，但是怎样才能使身材完美呢？
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让MM睡觉减肥的食物
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结婚后的种种挑战
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