【导读】很多人都会担心晚餐吃的营养过剩会使身体发胖。而过分节食减肥使营养不足，让身体变得虚弱，减肥不成反惹上一身毛病。下面，小编为你推荐8款营健康的减肥食谱，平衡营养，兼顾减肥与健康。
1、栗子米饭
材料：米或糯米35克。
配料：栗子、料酒、盐各少许。
做法：
①栗子剥去内皮，用盐水泡30分钟左右。
②将米溢、料酒、水、栗子放入电饭煲做成米饭。
栗子米饭
小编点评：板栗是壳类果实中脂肪含量最低的，这款栗子炒饭可以强化肠道，促进肠胃蠕动，保持排泄系统正常运作，改善便秘、及时排出毒素。
晚餐吃什么更减肥?8款晚餐食谱瘦身又健康
2017-05-10 责任编辑：未填 浏览数：24 得宝网
核心提示：【导读】很多人都会担心晚餐吃的营养过剩会使身体发胖.而过分节食减肥使营养不足,让身体变得虚弱,减肥不成反惹上一身毛病.下
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鸭蛋黄怎么做
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晚餐食谱 3款吸引食欲的晚餐食谱
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