四、注意事项
1、注意休息，少进行剧烈的运动，运动最好不要超过自己的承受范围。
2、适当的做些小运动减轻酸痛。
3、坚持长期的运动锻炼身体，提高身体的耐受性，减少肌肉酸痛的发生。
4、如果持续的缓解工作没有缓解身体的酸痛，建议去医院查询。
爬山后腿疼怎么办
爬山后腿疼怎么办
2017-05-10 责任编辑：未填 浏览数：11 得宝网
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安全爬山的注意事项
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爬山有哪些需要注意的
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