秋季养生还有一个重要的点就是要做好慢性疾病的预防，冬季往往是哮喘、心脑血管疾病、高血压等慢性病的高发期，而秋季正好为预防这些慢性病提供了一个缓冲期。因此慢性病患者应该有这样的意识，通过食疗、煎服中药等方式来健胃、补肺、益肾。在食疗上，大家可以用三七、党参来炖鸡喝，最好是根据自身情况来由医生辨证施治，煎服人参、核桃。
秋季养精蓄锐 食疗进补不宜辛辣油腻和不熟
中医理论认为秋主肺，肺主悲，在秋季人的情绪容易悲伤低落。秋天给人一种萧瑟的感觉，遍地落叶，草木枯黄，对不少人的情绪造成了影响，过悲容易伤肝，影响身体健康。我们建议大家可以选择秋高气爽的日子，多到户外活动，接触大自然，发现大自然的美，调理好自己的情绪，以积极乐观的心态来应对季节的变化。
