【导读】红色补心黑色补肾药膳对症养五脏，下面小编为你详细介绍。俗语有云，药补不如食补，各种冬季养生药膳对于增强体质，抵御寒冬具有不可替代的作用。中医认为，冬季养生药膳要根据不同人的不同体质进行选择，才能够达到最佳的养生效果。那么，冬季养生药膳怎么选呢？
冬季养生红黄白绿黑食物各色养各脏，红黄白绿黑是日常生活中常见的颜色，这五种颜色所对应的食物，对人体五脏的滋补非同一般。五种颜色的食物其属性、归经各有千秋，是人体五脏不可或缺的。下面就让大家一起去看看红黄白绿黑滋养五脏的食物都有哪些。
红色补心黑色补肾药膳对症养五脏
红色补心
常见红色食物：红豆、红薯、胡萝卜(最保护眼睛的蔬菜，健脾、保肝）红辣椒、红枣、番茄、山楂、香椿、草莓等。
黄色益脾胃
常见黄色食物：黄豆、牛蒡（最善清理脾胃火，可以加红白萝卜一起炖骨头汤喝）、脚板薯（最善治疗口腔溃疡的极好食物），薏米、（性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药）韭黄、南瓜（产生胰岛素，治疗消渴症），苹果、蛋黄、粟米、玉米等。
