白色润肺
常见白色食品：冬瓜、白豆、梨、白萝卜、银耳、藕、百合、茭白、莲藕、米面、豆腐、花菜、竹笋、淮山、凉薯等。
绿色养肝
常见绿色食物：西兰花、绿豆、菠菜（最养肝的菜）、黄瓜、丝瓜、芹菜、韭菜、青辣椒、茼蒿、莴笋、白菜、荠菜（长沙话叫：地菜子，有清火降压作用）、油菜、四季豆、豆角、空心菜（长沙话叫雍菜、四声音）、木耳菜、绿莧菜、萝卜茵、青菜、苦瓜（最去心火，能分泌胰岛素）水果等。
红色补心黑色补肾药膳对症养五脏
黑色补肾
常见黑色食物：黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、核桃（不是黑色，但是是补肾的食物）、紫菜、海带（也是润肺食物）
综上所述，红色补心、黄色益脾胃、白色润肺、绿色养肝、黑色补肾，新浪中医提醒大家，滋补五脏不要挑食，各种颜色的食物都要适当吃一些才好。
