【导读】身高的增长过程主要受内分泌系统所分泌的激素调节和控制的。孩子从3岁直到青春期开始前(女孩约10岁，男孩约12岁)，此期间每年身高增长5-7厘米。由于生长激素和性激素的调节，儿童进入青春期后生长再次加快。生长激素对人体的生长起着主导作用，如果生长激素缺乏则会引起身材矮小。正常情况下，男孩在整个青春期可增长25-28厘米，女孩身高可增加20厘米左右。
生长激素对人体的生长起着主导作用，如果生长激素缺乏会引起身材矮小。另外，性激素可引发青春期生长加速，在促进性成熟的同时也使骨骺成熟加速，
故性早熟则可促使骨骺过早闭合，导致身高停止增长。很多家长都存在这样的认识误区，认为只要两人身材都高大，那么孩子一般也会身材高大，因此忽视了后天的调养，结果导致了不可挽回的遗憾。那么，孩子后天增高要注意哪些方面呢？
1、坚持适当的运动
适当的运动对孩子身高的增长也有一定的促进作用。建议进行一些较为轻松的户外运动，例如各种球类运动、跳绳等。
