宝宝坚固牙齿的食谱

海带烧豆腐

材料：海带150克，豆腐300克，虾子少许，精盐、葱花、姜末、菜油、清汤各适量。

制法：

l.将海带用温水泡软涨发后洗净，切成菱形块。

2.豆腐切小丁，下沸水锅中焯一下，捞出沥水。

3.锅置火上，放菜油烧热．下葱花、姜末煸香，随即入清汤烧开，放入海带烧一会，再放入豆府丁、虾子，盖上盖，炖半小时，海带熟烂后放精盐日目味．即可出锅装盘

特点：豆腐含有丰富的蛋白质、钙；虾含有丰富的钙、磷、铁；此菜富含钙、磷、氟，常食能固齿美齿。

贴心小语：

适合1岁以上的宝宝。

海带烧豆腐