体育锻炼中的各种动作直接受神经系统的支配和调节。人在活动时(如做操)，肌肉中的神经可将各种刺激冲动传到大脑，从而促进大脑的功能，使大脑对动作反应更加灵敏。我们说，没有行动就没有认识。孩子对外界的认识只有在动作发展、活动范围增大的基础上，才能发展和扩大。例如，孩子在不会抬头之前，他的视野是非常狭窄的，只有学会抬头以后，才能引起孩子对周围事物更多的注意。孩子在用手抓握的过程中，往往可以更好地认识事物的属性，如通过抓握感知到手绢是软的，积木是硬的等等。
孩子会走会跑 之后，活动的领域就更加扩大了，他们的空间知觉也就大大发展起来，这对他们的智力发育是非常有利的。从生理学角度看，体育锻炼可以增加脑的血流量，能供给脑细胞更多的养料和氧气，这对大脑的发育和增强智力都有很大的好处。
