食谱三
晨起饮水1杯，约300毫升。
早餐：豆浆400毫升，鸡蛋1个，主食100克。
早午间：水果1个。
午餐：米饭100克，畜禽肝100克，海带100克，蔬菜两种各100克。
午晚间：水果1个。
晚餐：米饭100克，去皮海产品100克，豆制品100克，蔬菜100克。
睡前：脱脂鲜奶250毫升。
多吃蔬菜和海产品也有利于减肥，你知道吗?
春夏两季经典的三个减肥食谱 吃出好身体
2017-05-08 责任编辑：未填 浏览数：29 得宝网
阅读上文:
春季养生要坚持6个原则
阅读下文:
春季让你发胖的十种食物
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