7、大葱：含有一种叫“前列腺素A”的成分，经常食用可起到舒张小血管，促进血液循环的作用，使人头脑灵活。
8、番茄：它除了具有抗癌和保护心脏的功能之外，还具有极强酌抗氧化作用。
9、南瓜：南瓜中还含有人体必需的微量元素锌。锌元素在孕早期胎儿器官形成阶段，和孕晚期胎儿快速增长期都起着重要的作用。
10、山药：山药所含的胆碱在体内可转化为乙酰胆碱，具有提高记忆力的作用;所含的多巴胺则是维持机体神经、血管活动的重要物质。
11、土豆：葡萄糖是大脑和神经系统的唯一供能营养物质，成为脑组织活动的能源。土豆主要提供碳水化合物，可以分解产生葡萄糖.提供大脑、神经的主要热量来源。
