肚皮舞跳起来
性感奔放的肚皮舞，想想都热血沸腾，不妨去学习学习。肚皮舞能减去腰腹赘肉，还能促进血液循环，有助排出多余体液，是一种有效的有氧运动，能达到纤体的功效。
小肚子揉起来
每晚睡觉前，可以揉揉自己的肚子，左一圈右一圈，像在打太极一样，把肚子里的废气排出去，如果有痛点就要慢慢揉开，直到不痛。你还可以敲打腰两侧带脉所在各100下，可以调理身体，防治便秘。
你实在不喜欢动的话，那就和自己的小肚子友好相处吧！反正美丽是自己创造出来的，所有的美好一样是要付出汗水才能获取的！
腰上老是有那么一圈肉，减也减不掉，想想又难受。谁都不想每天出门带着游泳圈，既不美观，掉进水里又不能救命。那么，我们该如何减去腰腹部的赘肉，拥有优雅美丽的曲线呢？
改掉不良习惯
是不是吃饭很快？是不是吃饱了老喜欢坐着？是不是随手就拿到一袋零食填进嘴里？这些习惯都要改！吃饭要细嚼慢咽，有助消化；吃饱了要走动走动，不易在腹部囤积脂肪；零食是坚决杜绝的，如果嘴馋了，就去吃水果！
做运动吧
想要减肥，不付出点汗水怎么能行？运动是必须的。那么有哪些运动可以帮助我们减掉腹部赘肉呢？
