现在的办公室一族经常盯着电脑看，一看就是一整天，不仅对眼睛不好，还会导致脖子疼，那么长期对着电脑看，脖子疼我们该怎么办呢？我们如何正确看电脑呢？怎么看电脑才不会导致脖子疼呢？下面就和小编一起去了解一下吧！
长期看电脑脖子疼怎么办
经常活动肩膀
耸肩抛臂可以使体内气血运行通畅，能有效的缓解肩部肌肉酸痛麻木。耸肩时，两肩反复上提和下沉，然后做双臂摆动，循环轮臂和上举。
多活动脖子，左右看看
休息的时间可以多做一些转颈，前俯、后仰的头部运动，或者用空拳轻轻叩击头部，这样可以缓解颈部肌肉的疲劳。
多活动腰部
工作空余的时候，可以伸个懒腰，打个哈欠。伸懒腰可以引起部分肌肉的较强收缩，在持续几秒的伸懒腰动作中，很多郁积在肌肉中的血液被逼入心脏。
揉揉耳朵
对耳朵搓揉和按摩，可以刺激末梢神经，促进血液循环，调节和改善脏腑功能。
按摩背部
捶背可以刺激背部皮肤，皮下组织和穴位，通过神经系统和经络传导，增强内分泌和经络系统的功能，增强免疫能力。
电脑前正确坐姿
1.显示屏的高度
