儿童健康饮食哪些零食不宜多吃

原因之一是：在生产小食品过程中，有不少食品都使用了添加剂，如肉干、鱼干类多采用防腐剂、硝酸盐等；凉果蜜饯类，常添加糖精、甜蜜素、色素、防腐剂；膨化食品常使用色素、香精等，尽管食品添加剂是相对安全的，但它们对人体也会产生不利的影响，^大人多吃尚且不好，又何况是肝脏解毒能力和肾脏排泄功能均较弱的孩子呢?

原因之二是：一些小食品的味道大多较重，不是太咸，就是太甜，甚至很辣，中医学认为，五味偏嗜，可分别损伤脏腑功能；现在，在一些欧美市场上，不少专供儿童食用的食品除了注明不含食品添加剂外，还常常特别注上不加糖，不加盐。

原因之三是：不少小食品的合格率都很低，如果让孩子多次食入不符合卫生标准的小食品，后果很难设想。

当然，并不是所有的小食品于儿童皆不宜，如核桃仁、瓜籽、花生、瓜果干，儿童吃一点还是比较好。