猪肾1对，山药100克，苡仁50克，大米200克，食盐适量。将猪肾去筋膜，洗净，切丁，加诸药，大米同加清水煮粥，加食盐调味，分作2次服食，每日1剂。可补肾健脾、祛瘀化斑。
茯苓消斑汤
白茯苓、白僵蚕、白菊花、丝瓜络各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10枚。上药同置锅中，加清水适量水煎取汁，分作2份，饭后饮用，每日1剂，连续7～10天。可健脾消斑、祛风通络。(廖春梅辑)
去斑食谱：淡化雀斑、黄褐斑
2010-12-20 责任编辑：未填 浏览数：577 得宝网
猪肾消斑粥
阅读上文:
辣椒能增加食欲还能提高记忆力
阅读下文:
冬季饮食：健康早餐的营养标准
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