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去斑食谱:淡化雀斑、黄褐斑

2010-12-20 责任编辑:未填 浏览数:577 得宝网

  白鸭消斑汤

  白鸭1只,山药200克,生地100克,枸杞子30克,调料适量。将白鸭去毛杂骨,洗净,用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外,撒上葱姜腌1小时左右后切为丁;山药切片。生地布包,置碗底,而后纳入山药、枸杞、鸭丁,上笼蒸熟服食,每周2~3剂。可补益肝肾、养阴消斑。

  枸杞生地散

  枸杞子100克,生地30克。将杞子、生地焙干、研末、混匀,每取10克,每日3次,温开水或用白酒适量冲服,连续1月。可补肝肾、去黑斑。

  健脾消斑粥

  生山药30克,莲米、赤小豆各15克,生苡仁、生芡实、白扁豆各10克,大枣10枚,大米100克。将诸药加水煎沸40分钟后,纳入大米煮粥,分作2份,早晚分服,连续1月。可健脾疏肝、去脂消斑。

  当归山楂茶

  当归、山楂各10克,白鲜皮、白蒺藜各5克。将诸药同置杯中,冲入沸水,密封浸泡10~20分钟后代茶饮用,每日1剂,连续1月。可疏肝健脾、消斑化瘀。

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